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CHE COS’È l’INCONTRO BIOENERGETICO?
La presente iniziativa è dedicata a coloro che vogliono trascorrere un momento rilassante e divertente da dedicare a se stessi e condividere in gruppo.
L’originalità dell’evento consiste nell’offrire ai partecipanti uno “spazio piacevole”, un’opportunità per conoscere le tecniche psicocorporee, appartenenti alla Bioenergetica e Mindfulness.
L’INCONTRO BIOENERGETICO NON E’….
Non è un gruppo psicoterapeutico, ove la persona affronta ed esprime verbalmente le proprie problematiche psicologiche e le condivide con il terapeuta e il gruppo.
CHI PUO’ PARTECIPARE?
All’incontro bioenergetico possono parteciparvi uomini e donne aventi un’età a partire dai 20 anni in su.
COSA SONO LA BIOENERGETICA E LA MINDFULNESS?
La BIOENERGETICA, tecnica psico-corporea per eccellenza, offre la possibilità di scaricare a fondo le tensioni accumulate nel corpo e di armonizzare la mente, il respiro e i movimenti, riattivando l’energia vitale presente all’interno di ogni persona.
La MINDFULNESS (in italiano “consapevolezza”) promette invece di restituire all’individuo la “presenza nel momento attuale”, di ritornare a godere appieno del proprio Essere nel “qui ed ora”, liberando la mente dalle preoccupazioni per il futuro, dai ripensamenti per il passato, dai sensi di colpa, dai giudizi e dalle difese psicologiche auto-invalidanti.
A COSA SERVONO GLI ESERCIZI PSICO CORPOREI?
Prima di comprendere la loro utilità, occorre precisare che gli esercizi psico-corporei della Bioenergetica e Mindfulness si differenziano dai tipici esercizi corporei svolti in palestra (come per esempio il pilates o la ginnastica) in quanto il loro obiettivo non è modellare e tonificare il corpo, bensì potenziare l’autoascolto e consentire alla persona di percepire :
- un più profondo e rapido recupero delle energie;
- una diminuzione dello stress;
- riduzione tensioni psichiche e muscolari;
- miglioramento della respirazione e della percezione del corpo e dell’umore.
IN CHE MODO È STRUTTURATO L’INCONTRO?
1°PARTE – PRATICA DEI SEGUENTI ESERCIZI:
- esercizi assertivi
- esercizi di orientamento spaziale
- esercizi sul respiro
- esercizi di carica energetica
- esercizi di scarica energetica
- esercizi di esplorazione e di percezione dei confini corporei
- esercizi di rilassamento
2° PARTE – FEEDBACK
Le persone vengono invitate a dare una restituzione verbale del come si sono sentiti all’incontro. (Ovviamente non è obbligatorio)
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Per saperne di più visita la pagina BIOENERGETICA!
per info e prenotazioni
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Mob: 339 133 9289
- Attivo dalle 9:00 alle 20:00 dal lunedì al venerdì. Servizio di SMS sempre attivo.
Tel: 06 21128186
- risponde dal lunedì al venerdì alle 9:00 alle 18:00.
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